{"id":670,"date":"2020-12-07T08:50:50","date_gmt":"2020-12-07T11:50:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.missaorh.com.br\/blog\/?p=670"},"modified":"2022-09-02T16:28:10","modified_gmt":"2022-09-02T19:28:10","slug":"foco-no-trabalho-veja-como-ser-mais-produtivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.missaorh.com.br\/blog\/foco-no-trabalho-veja-como-ser-mais-produtivo\/","title":{"rendered":"Foco no trabalho: 7 estrat\u00e9gias para voc\u00ea manter a concentra\u00e7\u00e3o durante o expediente"},"content":{"rendered":"\n

Manter o foco no trabalho \u00e9 essencial para desempenhar de forma correta e precisa a sua fun\u00e7\u00e3o. <\/b><\/p>\n\n\n\n

Entretanto, sabemos que no dia a dia n\u00e3o \u00e9 bem assim. Afinal, s\u00e3o in\u00fameras distra\u00e7\u00f5es que podem tirar a nossa aten\u00e7\u00e3o e nos deixar dispersos. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Redes sociais, mensagens de texto e at\u00e9 conversas paralelas que acontecem durante o dia contribuem para a perda do foco. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, muitas pessoas tamb\u00e9m sofrem de TDAH (transtorno do d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o com hiperatividade), resultando em uma dificuldade ainda maior de manter o foco no trabalho. <\/span><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Voc\u00ea tamb\u00e9m pode se interessar: <\/span><\/i>Cursos profissionalizantes Miss\u00e3o RH: Confira!<\/span><\/i><\/a><\/p>\n\n\n\n

Sabendo de todos os obst\u00e1culos que existem no ambiente de trabalho, decidimos trazer algumas dicas  que v\u00e3o ajudar voc\u00ea a se concentrar durante o expediente e ser mais produtivo. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Boa leitura! <\/span><\/p>\n\n\n\n

7 estrat\u00e9gias para voc\u00ea manter o foco no trabalho<\/b><\/h2>\n\n\n\n

Estar concentrado ao realizar tarefas \u00e9 imprescind\u00edvel para evitar erros e garantir melhores resultados, independente da fun\u00e7\u00e3o que voc\u00ea desempenha. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Portanto, confira agora algumas estrat\u00e9gias que ir\u00e3o te ajudar a se manter focado no trabalho e melhorar seu desempenho:<\/span><\/p>\n\n\n\n

#1 Se afaste das distra\u00e7\u00f5es<\/b><\/h3>\n\n\n\n

A primeira estrat\u00e9gia para ter mais foco no trabalho \u00e9 afastar-se das distra\u00e7\u00f5es e empecilhos que podem vir a tirar a sua aten\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Procure guardar seu celular na gaveta do escrit\u00f3rio<\/a> ou deix\u00e1-lo na sua bolsa e evite abrir abas no computador de <\/span>redes sociais<\/span><\/a> e outros canais de entretenimento.\u00a0<\/span><\/p>\n\n\n\n

Simples atitudes como essas podem ser cruciais na hora de focar nas suas tarefas, desse modo, voc\u00ea n\u00e3o ficar\u00e1 parando a cada 5 minutos para conferir as notifica\u00e7\u00f5es ou responder mensagens.<\/span><\/p>\n\n\n\n

 #2 Fa\u00e7a um planejamento do seu dia <\/b><\/h3>\n\n\n\n

Pode at\u00e9 parecer clich\u00ea, mas elaborar um cronograma com todas as atividades que voc\u00ea possui e separar um tempo para cada uma delas evita atropelos e tarefas n\u00e3o finalizadas. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m do mais, isso servir\u00e1 para definir exatamente quanto tempo voc\u00ea gasta em cada afazer, resultando em uma gest\u00e3o ainda mais organizada e produtiva no seu dia.<\/span><\/p>\n\n\n\n

#3 N\u00e3o dispense pausas<\/b><\/h3>\n\n\n\n

\u00c9 muito comum ver profissionais que optam por n\u00e3o fazer intervalos com o pretexto de que h\u00e1 muito trabalho para ser realizado e isso atrapalha.<\/span><\/p>\n\n\n\n

No entanto, esse pensamento n\u00e3o poderia estar mais errado! <\/span><\/p>\n\n\n\n

Quando voc\u00ea permanece muito tempo tentando se concentrar, chega um momento que o seu c\u00e9rebro precisa de um descanso. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Por esse motivo, as empresas s\u00e3o obrigadas por lei \u00e0 proporcionar alguns minutos de intervalo aos funcion\u00e1rios. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Tirar um tempo para descansar n\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de perder o foco, na verdade, isso ir\u00e1 fazer com que voc\u00ea restabele\u00e7a a aten\u00e7\u00e3o com muito mais facilidade, pois n\u00e3o estar\u00e1 for\u00e7ando a sua mente.<\/span><\/p>\n\n\n\n

#4 Observe o seu corpo <\/b><\/h3>\n\n\n\n

“O que isso quer dizer” voc\u00ea pode estar se perguntando. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Observar o seu corpo e prestar aten\u00e7\u00e3o nos sinais que ele d\u00e1 \u00e9 extremamente importante para garantir a <\/span>produtividade<\/span><\/a> e foco no trabalho. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Fatores como alimenta\u00e7\u00e3o, horas de sono e at\u00e9 a respira\u00e7\u00e3o podem impactar diretamente na sua fun\u00e7\u00e3o. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Ao ingerir alimentos saud\u00e1veis e ter uma boa noite de sono, o seu corpo ir\u00e1 apresentar\u00b4mais resist\u00eancia f\u00edsica e mental. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Vale ressaltar que a respira\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 muito importante para que o seu c\u00e9rebro se mantenha oxigenado. <\/span><\/p>\n\n\n\n

#5 Saiba separar o pessoal do profissional <\/b><\/h3>\n\n\n\n

Uma outra dica importante para ter foco no trabalho e evitar erros no futuro \u00e9 separar a vida pessoal da profissional. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Sabemos que essa n\u00e3o \u00e9 uma tarefa f\u00e1cil e que, infelizmente, n\u00e3o temos controle sobre as coisas que acontecem fora do trabalho. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Contudo, \u00e9 muito importante que voc\u00ea n\u00e3o leve problemas pessoais para dentro do ambiente de trabalho. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Tente resolver pend\u00eancias ap\u00f3s o hor\u00e1rio de expediente e concentre-se na resolu\u00e7\u00e3o das suas atividades. <\/span><\/p>\n\n\n\n

#6 Ou\u00e7a m\u00fasica <\/b><\/h3>\n\n\n\n

Caso seja permitido, uma boa ideia para manter o foco \u00e9 escutar m\u00fasica durante o trabalho. De prefer\u00eancia, opte por ouvir m\u00fasicas mais relaxantes e calmas. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Uma dica \u00e9 criar playlists s\u00f3 para o trabalho e deixar tocando no modo autom\u00e1tico durante o dia. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Isso ir\u00e1 fazer com que voc\u00ea fique menos ansioso e tenha um melhor desempenho nas suas atividades.<\/span><\/p>\n\n\n\n

#7 Tenha autocontrole <\/b><\/h3>\n\n\n\n

Por fim, o autocontrole \u00e9 uma forma poderosa de fazer com que voc\u00ea se concentre nos seus afazeres e deixe de lado distra\u00e7\u00f5es. <\/span><\/p>\n\n\n\n

A capacidade de manter o foco no trabalho \u00e9 uma das skills mais requisitadas no mercado e, ao mesmo tempo, mais complicadas de desenvolver. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Todavia, se voc\u00ea tiver persuas\u00e3o e estimular esse lado,  o foco ser\u00e1 uma das suas caracter\u00edsticas mais fortes. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Uma boa alternativa tamb\u00e9m \u00e9 investir em um <\/span>coaching de carreira. <\/b><\/p>\n\n\n\n

Esse profissional possui metodologias e recursos que podem ajud\u00e1-lo a manter o foco no trabalho e desenvolver ainda mais seus pontos fortes.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Conclus\u00e3o <\/b><\/h2>\n\n\n\n

Se manter focado no trabalho n\u00e3o \u00e9 uma tarefa t\u00e3o simples, visto que s\u00e3o in\u00fameras as distra\u00e7\u00f5es presentes no nosso dia a dia. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Entre notifica\u00e7\u00f5es no celular, conversas paralelas e telefones tocando, concentrar-se nas atividades pode ser mais dificultoso do que imaginamos. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Por isso, \u00e9 fundamental seguir um cronograma e organizar a pauta. Al\u00e9m disso, \u00e9 muito importante buscar formas de se dedicar ainda mais quando voc\u00ea est\u00e1 desempenhando sua fun\u00e7\u00e3o. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: <\/span><\/i><\/p>\n\n\n\n